効果のあるプチ断食ダイエット法

プチ断食ダイエットは効果があるとご紹介してきましたが、これは正しいやり方を行った場合に言えることであり、自分勝手に行なっていたのではあまり良い効果は得られません。

先ほど「単品ダイエット」でご紹介したとおり、ダイエットはしていても脂肪燃焼に必要な「ビタミンB群やミネラル」は継続してとる必要があり、単に断食したのではこれらが損なわれる可能性があるのです。

そのため、断食とは言いつつも「ビタミンB群やミネラル」が豊富に含まれた、低カロリーな物を摂取する必要があり、食事を抜くと言うよりは高い栄養素が含まれる「代用食」に置き換えて摂取したほうが、より高いダイエット効果が得られると言えます。

とはいえ、一般的なダイエット食ではそこまでの効果は見込むことができず、ぜひお勧めしたいものに「ベジーデル」と呼ばれる製品があります。

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