ぷち断食ダイエットにより得られる効果は、脂肪を落とすだけではありません。
断食により消化吸収を行なわない状況になると、身体は内蔵などに溜まっていた毒素を自然に排泄する作用があり、いわゆる「デトックス効果」を得ることができます。
これは医療分野においても認知されており、治療のひとつとして用いられる場合もあります。
デトックス効果により体内はクリーンな状態となり、身体はリセットされ内側から健康になるため、肌の色つやはよくなり気持ちもリフレッシュされるのです。
また近年の研究結果によれば、食事制限を課したマウスのほうが長生きする傾向が認められており、これは人間においても当てはめることができると言われています。