プチ断食ダイエットとは、数日間にわたり本格的な断食を行なうのではなく、1日3食の内の何食分かを抜くだけの非常に手軽なダイエット方法です。
断食と言う言葉が入ると、何か精神的な強さが求められそうな気もしますが、けしてそれほどに辛いものではなく、一種のカロリー制限であるといえます。
よく定期健診で「胃カメラ・レントゲン撮影」などを行う際に、前日の夜は何も食べないよう医師から指示を受けますが、それに似た程度の簡単な断食なのです。
簡単とはいえそのダイエット効果は絶大で、始めてすぐに痩せるというわけではありませんが、継続することで脂肪を落とすことができ、大きく体重を減らすことができるのです。
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